Hyppää sisältöön

Talviuinti Rastilassa

Ylläpidämme kaupungin omistamaa talviuintipaikkaa ja lämmintä pukeutumiskonttia Rastilan leirintäalueella. Varaamme myös saunavuoroja jäsenillemme.

Talviuinti edellyttää Helsingin Latu ja Polku ry:n jäsenyyttä. Helsingin Ladun ja Polun jäsenet ovat paikallisyhdistyksen kautta Suomen Ladun jäseniä. Jäsenmaksu maksetaan Suomen Ladun tilille.

VALITETTAVASTI TALVIUINTI SEKÄ SAUNAN ETTÄ PUKEUTUMISKONTIN KAUTTA OVAT TÄYNNÄ.

SAUNAN KAUTTA UIMAAN KEVÄT 2022

Kaupungin ilmoituksen mukaan rajoitukset estävät saunojen käytön talviuinnissa 7.2.2022 asti!


Varaamme Rastila Campingiltä vuorot:

1.1.-30.4.2022

”Vanha sauna” eli lähempänä rantaa oleva sauna

tiistai                     15.00-19.30 sekavuoro
keskiviikko            15.00-19.30 sekavuoro 
torstai                   15.00-19.30 sekavuoro
lauantai                 09.00-13.00 sekavuoro
sunnuntai             12.30-17.30 sekavuoro  

Uusi sauna
ti                          17.00-19.30
to                         17.00-19.30
su                         15.00-17.30

Kevään kausimaksu on 130 euroa.

Avainpantti maksetaan vain kerran lunastaessaan avaimen. Jollei käytä konttia, ei tarvitse avainta eikä avainpanttimaksua makseta.

Huom! Uusille uimareille ilmoittautuminen avautuu 22.12. klo 10.00 tapahtumat-osiossa

KONTIN KAUTTA UIMAAN KEVÄT 2022

Lämpimän pukeutumiskontin käyttö päivittäin klo 6-20

Kevään kausimaksu on 40,- euroa

Rastilan talviuintipaikan sijainti

Rastilan leirintäalue, Karavaanikatu 4, 00980 Helsinki

Suosittelemme tulemaan paikalle kävellen, pyöräillen tai metrolla. Pysäköintitilaa löytyy Rastilan kartanon pysäköintialueelta (leirintäalueen porttien sisäpuolelta).

Uimaan kontista tai saunasta

Talviuimarit voivat valita kahdesta vaihtoehdosta:

1) vain pukuhuonekontin käyttö, vaikka päivittäin klo 6-20

2) saunavuorot viisi kertaa viikossa ja halutessasi konttiavain käyttöösi

Konttiuimareita otetaan kausittain n. 220, saunauimareita n. 190 henkeä. Molempiin ilmoittaudutaan ja maksetaan kausimaksu erikseen. Saunauimarit saavat halutessaan myös konttiavaimen käyttöönsä panttimaksua vastaan. Jollei saunavuoroja käyttävä käytä konttia, avainta ei tarvitse lunastaa.

Sekavuoroilla käytetään uimapukua tai pyyhettä saunassakin. Tällä ns. vanhalla rantasaunalla on erilliset pukeutumistilat miehille ja naisille, mutta yhteinen suihkutila ja sauna. 

Syksyllä 2021 konttia tai saunaa käyttäneiden ilmoittautuminen aukeaa 15.12. klo 10 erikseen toimitettavasta linkistä. Jollet ole saanut sähköpostiisi linkkiä, ole yhteydessä toimisto@helsinginlatu.fi p. 0400-926 964
Uusien uimareiden ilmoittautuminen avautuu 22.12. klo 10 tapahtumat-osiossa

Ohjeita ja vinkkejä uimareille

Pumppu: Huom! avannolle mennessä pitäisi painaa napista pumpun toiminta pois, pumppu alkaa toimia automaattisesti taas muutaman minuutin kuluttua.

Saunauimarit huom! Saunarakennuksesta tulee olla poistunut, kun vuoro loppuu. Viimeinen laittaa avaimen pöydälle ja ulko-oven lukkoon.

Talviuintipaikan huolto tehdään vapaaehtoisvoimin. Kaupungin sopimuksen myötä talviuimareille lankeaa yhteisvastuullisesti huolehtiminen reitin kevyen liikenteen väylältä laiturille lumenluonnista ja hiekoituksesta sekä laiturin hoitamisesta.  Tarkoituksena on, että tehtävät jaetaan niin, etteivät ne rasita ketään liikaa, maksimissaan yhtenä päivänä kaudessa. Samoin huomioidaan ne, jotka terveydellisistä syistä eivät tähän voi osallistua. Yksittäinen lumenluoja ja hiekoittaja ei ole vastuussa mahdollisista liukastumisista.

Ensikertalaisen muistilista

Talviuinti sopii lähes kaikille, mutta jos sinulla on jokin sairaus, neuvottele ensin lääkärisi kanssa.

  • Lihaksistoa on hyvä lämmitellä ennen avantoon menoa.
  • Saunasta ei saa mennä suoraan avantoon, vaan kehon täytyy antaa ensin hieman viilentyä.
  • Avannossa kannattaa viipyä aluksi vain muutamia sekunteja.
  • Ensimmäisillä kerroilla kylmä vesi voi aiheuttaa normaalia ja vaaratonta hengityksen salpautumista, joka menee ohi. Vedä ennen avantoon menoa keuhkot täyteen ilmaa ja avantoon mennessä puhalla rauhallisesti ulos.
  • Saunomisen ja avannon jälkeen kannattaa pukeutua lämpimästi vilustumisen välttämiseksi.
  • Avantoon ei saa mennä alkoholin vaikutuksen alaisena eikä sairaana.
  • Avannossa käyntien määrä, avannossa viipymisen kesto, sekä se käykö saunasta vai ilman ovat yksilöllisiä valintoja; omaa kehoaan kannattaa kuunnella, jotta oppii tietämään mikä sopii itselle.
  • Kaikki avantouinnin vaikutukset ovat yksilöllisiä.
  • Lapsikin voi olla innostunut avantouinnista. Jos se on hänelle mieluisaa, anna hänen kokeilla!
  • Avantouinti voi aiheuttaa riippuvuutta!
Jaa somessa: